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恒大俱乐部官网:她1周瘦15斤?!连大S都只能叹服!自律到极致的人,到底有多恐怖!


作者:栗玖

泉源:气质范(id:qzfanr)

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hello hello!晚上好啊。
前几天重温了 《太子妃升职记》 ,再次感伤张天爱好攻啊!哭起来大特写颜值也是绝绝绝。

话说张天爱最近综艺一个接一个的,网友都感伤她简直把加入综艺当回家了~ 聊婚姻观、聊家庭,聊爸妈辛劳支持自己上贵族学校。
不外最让人影象深刻的,照样综艺里 她对健身的自律 吧,见缝插针式健身。

以前张天爱 1周15斤 的战绩,信赖已经刷屏不知道若干遍,大S一个月20斤也只能叹服…
而我作为曾经的退堂鼓一级选手,最在行的就是坚持几天就放弃了,然后懊恼自己意志力不行。

厥后发现基本问题不是自己意志力好吗!
自律的基本问题是“时间管理” ,时间管理做好了,自动就自律了。
我要以前就明了这个原理,说不定现在都在清华了,害!
昨天被同伙拿走手机看Keep,看到我在Keep的运动时间统计,说我也太能坚持了吧。
一样平常会用keep做一些慢跑纪录和拉伸放松的运动。
居然也累积了不少。11715分钟, 折算成小时就是195个小时

同伙逼问我到底是怎么做到能攒这么多时间的。
曾经的资深废物现在进化成自律代表,关于 时间管理照样许多想说的。
话说以前为了让自己振作一点,看过很多多少时间管理的书,什么 《把时间看成同伙》、《奇异的一生》、《暗时间》,

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